远近交替看、转眼球这类训练，真能防近视吗？
日期：2026-10-24
作者：贵州普瑞眼科
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看远放松睫状肌有缓解疲劳作用，但靠‘训练’逆转度数没有依据。转眼球、各种眼球操不能防近视，也不能把真性近视练回去。真正有效的是足够户外、减少连续近距。缓解疲劳的远眺有用，但别迷信训练仪和网红操。把钱和时间花在白天露天活动上，比买训练设备实在，放松休息类动作舒服但不是治疗。
