冬天天冷不想出门，怎么保暖又保证每天见光？
日期：2026-10-23
作者：贵州普瑞眼科
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冬天挑中午前后气温高、阳光好的时段出门，裹好衣帽、缩短但不停，树荫背风处活动也算。室内窗边开缝见散射光作补充，重点是把室内近距控住、多远眺。别因冷整个冬天宅家，天好就下楼走走，周末找暖和时段加长。保暖到位、分段出门，比一次冻透强。季节不改变防控原则，规律露天比单日时长更重要，冷天同样要见光。
