飘窗、阳台栏杆边站着看远处，算不算有效户外？
日期：2026-10-22
作者：贵州普瑞眼科
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封闭阳台、飘窗隔着玻璃，自然光被削弱、也缺少开阔看远，只能算补充，不能替代露天；敞开的阳台、露台接触自然散射光、能望远处，接近有效户外。别把室内飘窗两小时当成达标。真正有效的是走到露天、视野开阔处。阳台可作为天气不好时的过渡，主户外仍安排在楼下或公园，分清“露天”和“靠窗”，记账才准确。
