孩子眯着眼看东西，是不是已经近视了？

眯眼确实是近视的常见表现，但不能单凭这一点就下结论。眯眼睛的时候，眼睑会压迫眼球，暂时改变角膜形态，加上眯眼相当于小孔成像，能让视物稍微清晰一点。除了近视，散光、远视也可能出现眯眼的情况。发现孩子经常眯眼、歪头看东西、凑得很近，就要及时带去医院做正规验光检查，别自己猜。

做眼保健操能预防近视吗？

正确做眼保健操，通过按摩眼部周围穴位，能帮助缓解眼部肌肉疲劳，让眼睛舒服一些。但它的作用是放松，不是治疗近视。很多孩子做眼保健操的时候穴位找不准、手不干净、力度不对，效果就要打折扣。与其指望眼保健操防近视，不如把每天的户外时间保证够，每用眼40分钟休息10分钟来得实在。

多吃胡萝卜对眼睛真的好吗？

胡萝卜里的胡萝卜素在体内能转化成维生素A，确实对眼睛健康有好处，比如预防夜盲症。但它对预防近视、控制度数增长作用很有限。近视的发生发展和眼轴长度相关，不是靠吃某种食物就能改变的。均衡饮食最重要，粗粮、蔬菜、水果、鱼类都要吃，不要迷信某种"明目食物"。真正有效的防控手段还是户外时间和科学用眼。

写作业时台灯怎么选才对眼睛好？

选台灯要注意几个要点：首先是频闪，肉眼看不出但手机摄像头对着屏幕，如果有滚动条纹说明有频闪，不好；其次是色温，写作业用4000K左右的暖白光比较合适，太白太亮反而刺眼；亮度要均匀，不能只有一块亮周围暗。另外，开台灯的同时房间主灯也要打开，不能只开一盏台灯写作业，明暗差太大眼睛更容易累。

电子产品是导致近视的主要原因吗？

电子产品确实是近视高发的重要诱因之一，但不是唯一原因。长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，眼睛更容易干涩疲劳；加上屏幕距离近、字体小，眼睛持续调节不放松。关键不是碰不碰电子产品，而是用多久、怎么用。建议每次使用不超过20分钟，每天累计控制在1小时以内，用完后一定要看看远处放松眼睛。

近视度数涨得快，和遗传有关系吗？

近视确实有遗传倾向。如果父母双方都是高度近视，孩子近视的概率会比普通孩子高很多，而且近视发生更早、度数涨得更快。但遗传只是一方面，后天环境因素同样重要，甚至在某些情况下影响更大。有家族遗传史的孩子，更要从小严格管控用眼习惯，定期检查，把户外时间做足，能在一定程度上延缓近视进展。

真性近视了还能恢复吗？

很遗憾，真性近视一旦形成就不能逆转了。因为真性近视往往伴随眼轴变长，就像孩子个子长高了没法再缩回去一样。市面上说什么"针灸恢复视力""按摩治近视""近视治愈"的，基本都是虚假宣传。我们能做的是控制度数增长速度，别让它从低度变成高度，减少将来视网膜脱离、青光眼等并发症的风险。

假性近视需要配眼镜吗？

假性近视是不需要配眼镜的。它其实是睫状肌过度紧张导致的暂时性近视状态，通过放松调节、散瞳验光就能区分出来。如果直接配了眼镜，反而会把假性近视"固化"成真性近视。发现孩子视力下降，第一步应该去正规医院做散瞳验光，确认真性还是假性，再决定下一步怎么办。假性近视通过休息、远眺、视觉训练很多能恢复。

孩子看书写字姿势不对，多久会近视？

姿势不正确确实是近视的诱因，但不是说姿势不对就一定会近视，也不是几天就会形成。长期近距离用眼、距离过近、趴在桌上写，会让眼睛持续处于调节紧张状态，时间久了睫状肌痉挛，就会从假性近视发展成真性。一般来说，连续好几年不注意姿势，近视风险会比姿势端正的孩子高2-3倍。

常见问答 - 贵州普瑞眼科医院-三级眼科医院-医保定点医院

常见问答

孩子眯着眼看东西，是不是已经近视了？

眯眼确实是近视的常见表现，但不能单凭这一点就下结论。眯眼睛的时候，眼睑会压迫眼球，暂时改变角膜形态，加上眯眼相当于小孔成像，能让视物稍微清晰一点。除了近视，散光、远视也可能出现眯眼的情况。发现孩子经常眯眼、歪头看东西、凑得很近，就要及时带去医院做正规验光检查，别自己猜。
做眼保健操能预防近视吗？

正确做眼保健操，通过按摩眼部周围穴位，能帮助缓解眼部肌肉疲劳，让眼睛舒服一些。但它的作用是放松，不是治疗近视。很多孩子做眼保健操的时候穴位找不准、手不干净、力度不对，效果就要打折扣。与其指望眼保健操防近视，不如把每天的户外时间保证够，每用眼40分钟休息10分钟来得实在。
多吃胡萝卜对眼睛真的好吗？

胡萝卜里的胡萝卜素在体内能转化成维生素A，确实对眼睛健康有好处，比如预防夜盲症。但它对预防近视、控制度数增长作用很有限。近视的发生发展和眼轴长度相关，不是靠吃某种食物就能改变的。均衡饮食最重要，粗粮、蔬菜、水果、鱼类都要吃，不要迷信某种"明目食物"。真正有效的防控手段还是户外时间和科学用眼。
写作业时台灯怎么选才对眼睛好？

选台灯要注意几个要点：首先是频闪，肉眼看不出但手机摄像头对着屏幕，如果有滚动条纹说明有频闪，不好；其次是色温，写作业用4000K左右的暖白光比较合适，太白太亮反而刺眼；亮度要均匀，不能只有一块亮周围暗。另外，开台灯的同时房间主灯也要打开，不能只开一盏台灯写作业，明暗差太大眼睛更容易累。
电子产品是导致近视的主要原因吗？

电子产品确实是近视高发的重要诱因之一，但不是唯一原因。长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，眼睛更容易干涩疲劳；加上屏幕距离近、字体小，眼睛持续调节不放松。关键不是碰不碰电子产品，而是用多久、怎么用。建议每次使用不超过20分钟，每天累计控制在1小时以内，用完后一定要看看远处放松眼睛。
近视度数涨得快，和遗传有关系吗？

近视确实有遗传倾向。如果父母双方都是高度近视，孩子近视的概率会比普通孩子高很多，而且近视发生更早、度数涨得更快。但遗传只是一方面，后天环境因素同样重要，甚至在某些情况下影响更大。有家族遗传史的孩子，更要从小严格管控用眼习惯，定期检查，把户外时间做足，能在一定程度上延缓近视进展。
真性近视了还能恢复吗？

很遗憾，真性近视一旦形成就不能逆转了。因为真性近视往往伴随眼轴变长，就像孩子个子长高了没法再缩回去一样。市面上说什么"针灸恢复视力""按摩治近视""近视治愈"的，基本都是虚假宣传。我们能做的是控制度数增长速度，别让它从低度变成高度，减少将来视网膜脱离、青光眼等并发症的风险。
假性近视需要配眼镜吗？

假性近视是不需要配眼镜的。它其实是睫状肌过度紧张导致的暂时性近视状态，通过放松调节、散瞳验光就能区分出来。如果直接配了眼镜，反而会把假性近视"固化"成真性近视。发现孩子视力下降，第一步应该去正规医院做散瞳验光，确认真性还是假性，再决定下一步怎么办。假性近视通过休息、远眺、视觉训练很多能恢复。
孩子看书写字姿势不对，多久会近视？

姿势不正确确实是近视的诱因，但不是说姿势不对就一定会近视，也不是几天就会形成。长期近距离用眼、距离过近、趴在桌上写，会让眼睛持续处于调节紧张状态，时间久了睫状肌痉挛，就会从假性近视发展成真性。一般来说，连续好几年不注意姿势，近视风险会比姿势端正的孩子高2-3倍。