周末两天怎么安排，眼睛最不累？
日期：2026-10-26
作者：贵州普瑞眼科
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上午下午各一段户外，下午屏娱乐限时限距。别周六补写作业、周日抱平板。把近距总量摊开。周末户外补足工作日缺口。写作业分段。周末不是集中报复性用眼，规律最重要。具体以医生当面检查和医嘱为准，定期复查、有异常早反馈，别自行硬扛。
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