户外能不能直视太阳，抬头晒光的正确方式是什么？
日期：2026-10-23
作者：贵州普瑞眼科
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绝对不要直视太阳，强光会伤视网膜，也别盯着反射水面、雪地看亮斑。正确是在露天自然活动、抬头看周围远景，让环境散射光包裹即可，阳光从侧面或背部来最舒服。强光时段戴宽檐帽、墨镜挡刺眼，阴凉处散射光同样有效。晒的是环境光和开阔视野，不是专门晒太阳本身，闭眼直面强光更不可取，自然活动见光就够。
