放假第一天就把电子节目排满，为什么比上学更伤眼？
日期：2026-10-21
作者：贵州普瑞眼科
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在校有课程轮换和课间间歇，假期电子内容连轴、缺少强制停顿，近距时间和刺激强度都上升，光照反而减少。放假不等于把屏幕放开。按天给屏幕和阅读定额度，安排户外、运动和动手活动，节奏向在校靠拢。假期是防控窗口也是风险期，靠规律而非放纵，开学复查曲线才不会明显抬头。
