平板放桌上用支架还是手持，对距离和颈椎差别在哪？
日期：2026-10-19
作者：贵州普瑞眼科
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手持会不自觉把平板越凑越近，手腕胳膊悬空，脖子前倾；放支架抬高到视线平齐，距离稳定在一臂左右，颈椎不用低头，眼睛也不用凑近。支架高度调到屏幕中心略低于水平视线，环境光配合。但支架只解决姿势，时长和休息仍要控制。给学龄孩子写作业、上网课配一副可调节支架，比手持划算，距离稳住了，调节负担小一截。
