家庭光环境里台灯和主灯的亮度比例怎么配？
日期：2026-10-18
作者：贵州普瑞眼科
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主灯提供房间基础照明，台灯补桌面，两者亮度接近、不出现明显光斑即可，不用把台灯开到最亮、周围全黑。明暗差大，瞳孔反复缩放反而累。主灯均匀铺满房间，台灯放在惯用手对侧照桌面，纸面无反光。孩子写作业时先开主灯再开台灯，睡前只留小夜灯。亮度够、均匀、无频闪，比单盏高亮台灯重要，环境光整体协调才持久舒适。
