室内灯开得很亮，为什么还是容易视疲劳？
日期：2026-10-17
作者：贵州普瑞眼科
分享与关注：
亮度够不代表光照均匀。只开一盏台灯、周围昏暗，瞳孔在亮区暗区之间频繁调整，眼睛更容易累；纸张反光、屏幕眩光也会造成负担。正确做法是房间主灯和桌面灯同时开，减少明暗差，台灯避开纸面直射反光位，桌面与周围亮度接近。照度够、均匀、无频闪，比单纯把灯开到最亮重要。孩子说眼睛酸时，先检查环境光，而不是只怪孩子坐姿。
下一篇：
眼睛累了，闭眼休息和看远处哪种更好？
