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上班族每天户外多久?

日期:2026-10-14
作者:贵州普瑞眼科
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建议每天累计 1 小时以上,利用午休、通勤步行、下班散步凑够;连续办公 40 分钟起身远眺。上班族近视防控重点不在度数,而在干眼、视疲劳和眼底健康。